パートナーとの関係でこんなお悩みはありませんか？
✅ 言いたいことがあっても自分が我慢すればいいと思って本音が言えない
✅ 相手の顔色や気持ちを敏感に察知しすぎて疲れてしまう
✅ 相手の機嫌に振り回されてしまう
✅ 何気ない言葉を否定的に捉えて落ち込んでしまう
✅ 些細な一言に傷ついてしまう
✅ 何かあると自分を責めるほうに深掘りしてしまう
✅ 一緒にいたい一方で、一人で静かに過ごせる場所や時間がほしいと思うことがある
✅ 自分の希望より相手に合わせてしまう
✅ 一人で限界まで頑張ってしまい、疲れ切ってしまう
✅ 相手に嫌われていないか常に不安
✅ こうなったらどうしようと、マイナス思考でネガティブが止まらずグルグルし続けている
✅ 相手の期待に応えてばかりの他人軸で自己主張ができず、自己肯定感が低い
これらに当てはまる方は、
ＨＳＰの気質から本音を抑えて我慢をしている可能性があります。
HSPは気質です。
これまでに
何かうまくいかない・・・
生きづらいな・・・
と感じたことはありませんでしたか？
もしかすると、身近な相手なはずなのに自分の本音を伝えることができなくてつらいのは
HSPでありながらその気質とうまく付き合うことができず
我慢するしかないと思いこんでしまっているからかもしれません。
このまま我慢し続けるとあなたの人生とても損していることになります！
このままで何もしないと、現状は何も変わりません。
つらい時間だけが過ぎていき
つらさが積み重なって
小さなことでもとても重くのしかかってくるようになってしまいます。
本音を抑えて我慢し続けるということは
自分の感情を抑圧して、不満やストレスが蓄積される状態になっています。
この状態が続くと、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があり
●うつ病
●不安症状
●慢性疲労
●原因不明な身体症などの心身症
などに発展し、
身体と心の健康を取り戻すのに長い年月を要してしまうことになりかねません。
また、本音を言えないと我慢することによって
パートナーとのコミュニケーションが不十分になって
パートナーはあなたの気持ちや行動を理解できず
気づいた時には2人の関係に深刻なズレが生じていたり
距離感や疎外感を感じて相手とのつながりが弱まり
関係の溝が深まっていきます。
その結果、自己肯定感やご自身の成長にも悪影響を及ぼすことにもつながってしまうのです。
大丈夫！我慢を手放し本音でありのままのあなたがパートナーと幸せになる方法があります！
「今の自分から抜け出したい！」
「自分を変えていきたい！」
というあなたの悩みは、必ず改善できます！
一人で悩まないでください！
心配はいりません。
なぜなら、HSPは病気ではありません。
病院や薬に頼ることなく
生きづらさは解消されます。
今の状況を変えたい！と思って何かを探し求めているあなたなら
必ず今の状況から抜け出すことができます。
何があっても「大丈夫！」と思えるようになれて
自分らしい人生を生きることができます。
ベクトルが変わると幸せ度はどんどん高くなっていくのです。
当カウンセリングルームでは
感情を解放することで変化のきっかけをつかみ
潜在意識を癒し、活用して自分らしく生きる
【感情解放！ HSPカウンセリング】
をご提供しています。
自分の感情を抑えて我慢してパートナーに本音を伝えられないという状態は
無意識のうちに「言ってはいけない」というブレーキがかかっています。
我慢をしているというのは、それはパートナーからしたら何もないのと同じこと。
あなたがどれだけいろんなことを考えていても、我慢をしていては何も伝わりません。
それでは2人の間のコミュニケーションは不十分で
あなたがどんな気持ちでいるか、どういう考えから行動してるか
パートナーに理解してもらえないので
パートナーとの間に深刻なズレが生じたり、距離感が生まれていきます。
変わりたい、ここから抜け出したいと思えば思うほど負のスパイラルにはまっていく一方で
感情を解放できるようになると
あなたがまだ気づいていない、心の奥底にある本音がわかってきます。
本音がわかり、本音が伝えられるようになれば
言わないと伝わらない自分の気持ちを
パートナーに伝えることができるようになります。
うまく気持ちを伝えられることによって
パートナーにあなたのことをより理解してもらうことができ
お互いにとって心地よい時間を過ごすことができます。
これまでの我慢から感情解放してあげるだけで
簡単に今までと違ったベクトルで進んでいくことができるのです。
そうすると・・・
♪本音が言えるので相手との関係が良くなる
♪相手との関係が良くなるので自然体で心地よい2人の時間が過ごせるようになる
♪相手の機嫌や感情を自分と切り分けて受け止められるので振り回されなくなる
♪自分を大切にした行動ができるようになるので自分の気持ちや考えがきちんと伝えられる
♪自分を責めることがなくなるのでストレスや気疲れがなくなる
♪どんな自分も受け入れることができるので自分に自信が持てる
ただ話を聞き、寄り添うだけのカウンセリングではなく
あなたに合った方法で
あなたが自分で変化していく力をつけて
どんな時も自分で自分を幸せにし
自分の人生を切り開いていける力をつけることができるカウンセリングです。
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お客様のお声をお聞きください
今までどれだけ自分の本音を抑えていたか気づくことができました
福岡県 30代・女性 Yさん
Q．どんなお悩みを抱えていましたか
Ａ．HSP的な気質が強く、いろいろ考え過ぎて自分の気持ちのほとんどを夫に伝えられずいつも我慢していました。夫も気を遣ってくれているとは思いますが、それ以上につらく感じ事の方が多くてこのままで大丈夫だろうかと不安になったり自分で自分が嫌になっていました。
Q．カウンセリングを受けてみてどうでしたか
Ａ．今まで誰にも言えなかったことをじっくり優しく聞いていただきました。それだけでも気持ちが落ち着きましたし、こんなにも自分は本音を抑えていたのかと気づくことができました。すごく気持ちが軽くなりました。
Q．どんな方に勧めたいですか
Ａ．HSPで悩んでいる人。言いたいことが言えない人。我慢している人。
＊＊＊＊＊＊
カウンセラー 勝部矩未より
Yさんは、一番身近な存在であるご主人に対して自分の本音を伝えられない、と苦しさを感じていらっしゃいました。誰にも話せない、理解してもらえない、というところもつらかったそうですが、カウンセリングではいろんなお気持ちをお話しいただいて、気持ちを吐き出すだけでもずいぶん楽になられたご様子でした。
カウンセリングを終えて「思い切ってカウンセリングを受けて良かったです！！」と笑顔を見せていただけました。
ここなら自分を変えられるかもしれないと思い決めました
千葉県 女性 Rさん
Q．どんなお悩みを抱えていましたか
HSPとしての生き方。
Q．カウンセリングを受けてみてどうでしたか
自分の考えを頷きながら熱心に聞いていただきました。HSPについての理解も深いので、安心して自己開示することができました。
Q．どんな方に勧めたいですか
HSPとしての心の持ち方やこれからの生き方について迷っている人に勧めたいです。
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カウンセラー 勝部矩未より
Rさんは、穏やかで笑顔がステキだなという印象ですが、その裏では「自分が我慢すれば」と自分を犠牲にして自分をすり減らして過ごされていました。LINEでやり取りをしてからのご予約だったため、お試しカウンセリングまでに人柄を知る機会があり、よりスムーズにカウンセリングでお話をお伺いすることができたように感じます。とても前向きで、さらなる変化が楽しみです。
普段我慢していることを自然と話せて楽になりました
香川県 女性 Tさん
Q．どんなお悩みを抱えていましたか
もう何年も生きづらさを抱えています。でも何をどうしたらいいのかわからなくて結局いつも同じことで悩んでいる気がします。家族や彼氏のように身近な人にも気を遣ってしまって本音が言えないことで息苦しさを感じたりします。
Q．カウンセリングを受けてみてどうでしたか
勝部先生のプロフィールを読んで自分と重なるところが多くて思い切ってカウンセリングを受けることを決めました。カウンセリングスタートから私の気持ちをわかってもらえて一気に安心感が高まりました。普段我慢していることを自然と話せて楽になりました。これからカウンセリングを続けることにしたので、どう変わっていけるか楽しみです。
Q．どんな方に勧めたいですか
普段本音を出すのを我慢している人。話を聞いてほしい人。変わりたい人。
＊＊＊＊＊＊
カウンセラー 勝部矩未より
Tさんは、初回カウンセリングでお顔を見た瞬間につらさ伝わってくるような状態で、本当に「どうしたらいいのかわからない」という心の内がにじみ出ていました。少しずつお話を進める中で表情が変わっていくのを見ることができて安心しました。
私自身もHSPで本音が言えず我慢してばかりでした
こんにちは。
心理カウンセラーの勝部矩未（くみ）です。
私もHSPによる生きづらさに悩んでいた一人で
自分が人より敏感なHSPの気質であることを知らないまま長い間過ごしてきました。
幼い頃から、何気なく発せられる言葉やいつもと違う空気に敏感に反応していました。
年齢を重ねるにつれて行動範囲が広がる中
ますます敏感になっていき
社会人になって生きづらさを年々強く感じるようになりました。
会社の人間関係に悩んだり
誰に対しても本音が言えず、20代で結婚・離婚も経験しました。
心から信頼しているはずの相手にすら「辛い」と言えず
いつも笑顔で楽しい話しかしない苦しさ。
言いたいことも言えず、聞きたいことも聞けず
頼みたいことも頼めなくて我慢することが多々ありました。
疲れていそうだから、機嫌悪そうだから、
こんな話しても楽しくないだろうな、どう思われるかわからないから、などと気を遣い
本音や自分の心の声にふたをして人の意見ばかりを尊重して
結果、2度目の結婚をするもすぐに離婚することになってしまいました。
どこにも本音が言える相手がいないというつらい毎日。
本当は大きな不安やつらさを抱えているのに
それを隠して笑顔を作っていたので
私の本当の気持ちに気づく人はほとんどいませんでした。
そうやってだましだまし過ごしていると
あるとき、いろんな状況が重なって、ついに会社に行けなくなってしまいました。
適応障害という診断。
私は我慢ばかりで自分を解放することができず
とうとう限界を超えてしまっていたのです。
何とかしたいと、心理学、HSP、自己肯定感、食・・・と様々学びましたが
一般的な内容を学ぶことだけでは自分の変化に繋げていくのにとても時間がかかり
少しずつは変化していきましたが、疑問も多くて多くの労力を費やしました。
たくさんの時間と労力を費やしてしまい
もっと効果的に変化していきたい！という思いから
思い切ってカウンセリングを受けてみると
苦しかった日々が変化していきました。
丁寧に話を聞いてもらえることが私にいろんな変化をもたらし
我慢、我慢から感情解放！
気持ち的にも身体的にもゆとりある過ごし方ができるようになって
「何があっても大丈夫！」な私になったのです。
我慢の人生をやめて感情解放！自由な人生を歩んでみませんか？
あなたも我慢の人生をやめて感情を解放し、あなたらしく自由に生きてみませんか？
HSPの生きづらさを解消して
自分を大切にした行動であなたらしく輝いてほしいと心から願っています。
カウンセリングでは、カウンセラーとの相性がとても大事になってきます。
相性を確かめていただくためのお試しカウンセリングがありますので
ぜひこちらの特別価格で試してみてくださいね。
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全国対応 オンラインカウンセリング（Zoom）のご案内
ZOOMでカウンセリングをいたします。
ご予約頂いたお時間にこちらからお送りするURLへアクセスしていただきます。
カウンセリング開始までの手順を詳しくご案内させて頂きますので、ご不明点がございましたら
お気軽にお問い合わせください。
全国どこからでもアクセス可能です。
【お電話・メールでのお問合せ・ご予約】
☎070-8362-4350
✉info@wink-ku-an.com
＊お電話でのご予約、お問合せについて＊
カウンセリング中はお電話に出ることができません。
お電話が繋がらない場合はメールにてご連絡いただけますと
確認し次第、返信させていただきます。
よくある質問（Q&A）
Ｑ．今まで我慢してきたので、急に本音を言って相手に嫌われないでしょうか？
Ａ．心配いりません。
もちろん突然全ての本音を全開にしてはダメです。
本音を言うにも、その言い方がとても大事になりますので
そのあたりをカウンセリングでしっかりお伝えします。
パートナーと円満になる本音の適切な言い方を身につけることで
あなたの人生が大きく変わりますよ。
Ｑ．自分がHSPなのかわかりませんが、申し込んでも大丈夫ですか？
Ａ．大丈夫です。
HSPは気質であり、特徴も人それぞれです。
また、状況によって感じ方も変わります。
カウンセリングでは、HSPかどうかを診断するのではなく
ご自身がどうありたいと思われているか、どう生きたいと思われているか、
にフォーカスします。
「HSPかも？」とか「HSPってどんな感じなのかな？」と感じることがあれば
ぜひお申し込みください。
Ｑ．人に話そうとすると泣けてしまったり、うまく話せませんが大丈夫でしょうか？
Ａ．大丈夫です。
感情を伝えようとすると泣けてしまうことはよくありますよね。
涙が出てしまう、うまく言葉が出てこない、
話がまとまらない、何から話したらいいかわからない、など
うまく話せなくても大丈夫です。
あなたのペースに合わせて、ゆっくりじっくりお話をうかがいます。
Ｑ．HSPだと思うのですが、病院に行くか、カウンセリングを受けるか、で悩んでいます。
Ａ．HSPは病気ではありませんが、病みやすい気質であるため、心が病んでしまう前にカウンセリングを受けられることをお勧めします。
HSPは病気ではないので、病院に行って治療するというものではありません。
HSPの方は、繊細・敏感という気質のために
日常生活の些細なことが大きなストレスとなることから病みやすいという一面があります。
私自身の経験や、多くのクライアントさんと接する中で強く思うことは
心を病んで病院に行く前にカウンセリングを受けて欲しい！ということです。
精神科・心療内科は投薬が中心になるので、脳（体）に働きかけます。
一方、心理カウンセリングは、心に働きかけるので
心が変わると症状や脳が変わっていきます。
カウンセリングで『安定した心の土台』を作ることで
少しずつ生きづらさから解放される変化を感じることができますよ。
Ｑ．何回くらい通ったら生きづらさから解放されますか？
Ａ．個人で異なるので回数の断言はできませんが、お試しカウンセリングで今後の方針や回数についてご提案させていただきます。
お試しカウンセリングの際にお話をうかがって
見立てやカウンセリングの方針、回数等ご提案させていただきます。
お試しカウンセリングを受けてみて
さらに本格的に心理療法を受けてみたいと思われた方のみ次の段階に進んでいただきます。
強制は一切しておりませんのでご安心ください。
Ｑ．話が漏れてしまう心配があってうまく話せないかもしれません。
Ａ．カウンセラーには守秘義務がありますので、思ったことを自由に話してください。
安心して思ったことを自由に話してくださいね。
もちろん、言いたくないことは言わなくて大丈夫です。
Ｑ．平日の日中は仕事をしているので厳しいのですが、平日の夜や土日でもカウンセリングを受けられますか？
Ａ．はい。
できる限りご希望に沿うように調整します。
遠慮なくお問い合わせください。
