こんにちは。
感情解放！HSPカウンセリング
心理カウンセラーの勝部です。
突然ですが。
「やる気、元気、○○」
よく聞くフレーズかもしれませんね。
変化のタイミングでこれが必要だとしたら
○○に入る言葉は何になると思いますか。
変化のタイミングで必要な3つのポイントについてお話します。
まずは「やる気」について。
何か新しいことを始めようとするとき
楽しみになったり、ワクワクしたりします。
でもその一方で、心配や不安が出てきたりもすると思います。
ちょっとネガティブになってしまうのは当然のことです。
なぜ当然なの？という部分についてはまた別の機会にしたいと思いますが
変化のタイミングで動くのにポイントになるのは、まずは「やる気」です。
続いて、「元気」について。
変わりたいと思っていても、動く力がないと動けないですよね。
例えばカウンセリングで言うと、力尽きてしまっている状態で来られる方もいらっしゃいます。
元気がない状態で変化を求めることは無理、ということではありません。
私自身が適応障害になったときもそうでしたが
力尽きてしまっている状態で来られた方に対しては
時間をかけてゆっくりと、元気な状態を取り戻すことに取り組みます。
元気は、変化に向けて動くために必要な力です。
力を失っていなければ、今の状態からすぐに動き出せます。
ちょっと力を失ってしまっているなら、まずはその力を取り戻すところからがスタートです。
そして、3つ目。
○○に入る3つ目のポイントは、「勇気」です。
何かを変える必要があると認めるのは大きな勇気がいる
その変化を起こす責任を負うにはもっと大きな勇気がいる
それでもそのために全力を傾ける価値は十分にある
これは、先日読んでいた本に書かれていたものです。
とても印象的で、心に残りました。
はじめの一歩を踏み出すときに勇気が必要なのはそうですが
自分にとって変化が必要と認めることも、とても勇気のいることですよね。
お試しカウンセリングを受けて
「カウンセリングを受けてみることで、カウンセリングが自分に必要だと感じました」
と言われる方がいらっしゃいます。
とても勇気のある言葉だなと思います。
自分に変わる必要性があることを受け入れられるというのは難しかったりします。
それを認め、受け入れて、言葉にする、行動を起こす。
それができれば、きっといい方向へ変化していけます。
認める勇気、受け入れる勇気・・・大切なポイントです。
いかがでしたか。
変化のタイミングで必要な「やる気」、「元気」、「勇気」！
この３つを意識することで
必要なタイミングで
変わりたいと思う気持ちに向き合い、行動できると思います。
ぜひ、変わりたいと思う気持ちを受け止め、大切にしてくださいね。
カウンセリングをご検討の方は
まずお試しカウンセリングにお申し込みください。
ご予約はこちらから
