こんにちは。
感情解放！HSPカウンセリング
心理カウンセラーの勝部です。
人と会うのって、楽しいけど疲れる
だからあまり予定を入れたくない
繊細で敏感な人のお悩みでよく聞きます。
そんなふうに思われる方、結構いるのではないでしょうか。
そんなあなたは、自分のタイプを認識することで
これまでと違った人付き合いができるようになります！
人と会うことで充電できる人もいれば
人と会うことでエネルギーを消耗してしまう人もいます。
あまりこんなふうに考えたことはないかもしれませんが
思い浮かべてみると、思い当たることがあったり
そういえばあの人はこのタイプかも、と浮かんできたりするのではないでしょうか。
なぜ自分のタイプを認識しておく必要があるのか？
それは、人といることで消耗してしまうタイプの人は
しっかり『防御』をしておかないといけないからです。
例えば、すごい勢いでしゃべる人や元気で盛り上げるタイプの人は
人と一緒にいることでパワーが充電できて
より勢いが増したり、より元気になったりします。
反対に、HSPの気質といえる
他人の言動や気分に敏感だったり
大人数の場が苦手だったりするような人は
そのような場にいることで
完全にエネルギーを消耗してしまい
それが楽しい場だったとしても、とても疲れてしまっているということがあります。
そのため、少しでも消耗度を減らすためには
消耗対策として、防御することを身につけることができれば
人と会っても以前ほど疲れなくなったり
人と会うことが億劫だ、という気持ちからも解放されます。
繊細で敏感な人は、大人数の場が苦手というだけで
人が嫌いということではありません。
気質を活かせば、細やかな心配りができたり、場を和ますことのできる存在です。
疲れるから楽しい時間を諦めるのではなく
防御力をつけて、うまく気質と付き合いながら過ごしていけるといいですね。
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