こんにちは。
感情解放！HSPカウンセリング
心理カウンセラーの勝部です。
自分の本音をきちんと人に伝えることができますか？
もっと本音を言えるようになりたいのになかなか言えない
もしくは、言いたいけど全然言えない、という方も多くいらっしゃいます。
「どうしたら自分の本音を言えるようになるの？」
今回は、そんなお悩みのある方必見のお話をしたいと思います。
どうしたら本音が言えるようになるのか
そんな問題の解決方法はこれです！
自己受容と自己肯定感の向上
なぜ自分を受け入れることと自己肯定感を高めることが大事なのかというと
自分自身を受け入れることができる、自己肯定感を高める、ということで
自分の気持ちや考えに自信を持つことができます。
どうしても周りの目が気になったり
「こんなこと言ったらどう思われるかな？」
とグルグル考えがちですが
自分自身を受け入れることができるようになる、
自己肯定感を高める、によって
他人の評価や意見に振り回されず、本音をより自由に伝えることができるようになります。
自己肯定感は、自己評価の一部です。
自分自身を受け入れて、自分に対する信頼や尊重を持つことを意味します。
自己肯定感が高まると、自分自身を受け入れる力も高まります。
HSPの人は、その繊細な気質から
周囲の反応や評価に過敏に反応してしまい、自分自身を否定的に捉えてしまいます。
でも、自己肯定感があると、他人の評価に左右されることなく
自分自身を受け入れる土台ができていきます。
また、高い自己肯定感があると、自己表現がより自由に行えるようになります。
HSPの人は感受性が高いので、自分の意見や気持ちを表現することに対して
抵抗感を感じる場面が多々あると思います。
しかし、自己肯定感があると、自分の声を大切にすることができ
さらに自己表現の大切さを感じて
自分の意見や気持ちを発することができるようになります。
可能性を広げよう！
自己受容と自己肯定感の向上で、本音が言えるあなたになれる可能性が広がります！
自分自身を受け入れること、できていますか？
自分自身を受け入れることができる、というのは
あなたの心に安定をもたらしますよ。
もっと自分を受け入れたい、自己肯定感を高めたい
そんなあなたに合った方法をお伝えします！
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