こんにちは。
感情解放！HSPカウンセリング
心理カウンセラーの勝部です。
HSPの人で仕事での人間関係に悩みをお持ち方は多いのですが
とある調査によると、HSPに限らず、仕事の悩みの第２位が人間関係なのだそうです。
このブログを読んで下さっているあなたも、人間関係にお悩みかもしれませんね。
多くの人の悩みのタネ、人間関係の悩みに対して、どう対処したらいいのでしょうか。
人間関係にお悩みのある方は、自分の受け止め方をちょっと振り返ってみてください。
実は、同じ出来事が起こっても、それがストレスになるかどうかは、人によって異なるのです。
自分では気づかないうちに「ネガティブな感情を持つ」ことがクセづいていたり
HSPの気質である「人のことを気にしすぎてしまう」
ということはありませんか？
例えば、客観的に見ると自分には非がない場合でも
いつものクセでネガティブに捉えてしまうことによって
自分を責めたり、相手に苦手意識を持ってしまうということがあります。
また、人のことを気にしすぎることによって
人の意見に流されてしまったり
自分の考えや気持ちに自信が持てなかったり
人に嫌われるのが怖いと思ってしまったり・・・
というようなことからストレスになったり
人付き合いがつらくなってしまいます。
このように、自分の受け止め方によって人間関係の悩みになってしまっている場面は
気づいてないところで多くあります。
つまり、それに気づいて、適切な距離感を持って人間関係を築いていけると
現状が変わっていくのです。
つらい状況の中でさらに自分の首を絞めることにならないよう
心地よい距離感を保てているか、時々ご自身を振り返ってみてください。
適切な距離感、心地よい距離感についてもっと知りたい方はこちら！
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