こんにちは。
感情解放！HSPカウンセリング
心理カウンセラーの勝部です。
普段生活をしている中で、こんなことはありませんか？
✓自己否定しやすい
✓雑談やうわさ話、大人数の集まりが苦手
✓小さな音が気になって集中できない
✓物事を決めるのに時間がかかる
✓頼まれたことを断れない
✓急に予定が変更になるとパニックになる
✓一人を好む
✓直感力がある
✓他人の気分に振り回されやすく、対人関係に疲れがち
✓たくさんのタスクをこなさなければならなくなると、混乱してしまう
最近よく耳にするようになった《HSP》という言葉をご存じですか？
「繊細さん」という言い方がなじみのある方もいらっしゃるかもしれませんね。
今、なぜか『生きづらい』と感じているあなた・・・
もしかすると、HSPかもしれません。
HSPとは・・・
英語で Highly Sensitive Parson(ハイリー・センシティブ・パーソン) の略で
5人に１人はいると言われている、非常に繊細で敏感な気質を持つ人のことをいいます。
HSPの特徴は
空気を読み過ぎて疲れてしまうことや
刺激に対して敏感になりやすい傾向があります。
また、音や光、臭いや身体感覚、気候など
五感で体感する刺激に敏感だとされています。
映画やドラマ、漫画などに感情が入ってしまう
芸術に触れると大きく心を動かされる
人の考え方に影響されたりする
といったことや
人込みで気疲れしてしまう
自己否定してしまう、など
繊細であるがゆえにストレスがかかってしまうということがあります。
HSPは、一見すると病名のようですが
あくまでも性格特性（気質）で、病気ではありません。
気質ということは
「薬等を使って治療する」というよりは
「日常の中でどう付き合っていくか」
が重要で、考え方や環境を変えるなどの工夫が必要です。
今、悩みの原因がわからなかったり
考え方や環境を変えるってどうしたらいいの？と思われたりするようでしたら
一度、お試しカウンセリングにお越しください(^-^)
HSPの生きづらさから解放され
自分らしい人生が生きられるようになった私が
あなたのお力になります☆彡
お気軽にご相談くださいね。
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