＼ お試しカウンセリング ／
こんなお悩みありませんか？
✅ 「〇か×か」「白か黒か」の判断で物事ハッキリさせたいタイプで、いつも正解を求めてしまう
✅ 細かいことが気になったり考え過ぎて、イライラくよくよしてしまう
✅ 自分に対してOKを出すより否定してしまうことが多く、できないことばかり気になる
✅ 自分を好きになれず自己評価が低い
✅ すぐに人と比べてしまい、周りの人は何でもできて完璧に見えるので自分に自信が持てない
✅ 責任感が強すぎて、常に完璧を求めて疲れたりできない自分を責めて自己否定に入ってしまう
✅ 「ねばならない」に縛られて生きづらい
✅ こんなに頑張ってるのに誰も見てくれていないと感じることがある
✅ あれこれ先読みし深く考えて動くので、何も考えずに動く人に対してモヤモヤする
✅ 自分ができることは人も当たり前にできていると思うと自分を褒めたり評価したりできない
✅ 社会のルールが判断基準になっていて、常識外れに遭遇すると強いストレスを感じる
✅ 今の自分に満足できない状態が続いていて、不安や焦りを感じている
✅ 他人の振る舞いや感情に敏感でそれに左右されてしまい、本音で自分の気持ちを伝えられない
✅ 思い込みが強くて他人の意見や顔色に振り回される
✅ 過去の失敗にとらわれて、心配や不安から行動できない
これらに当てはまる方は、
ＨＳＰの気質から、深く考えることによって自責が強くなり
感情（心）を無視してしまい
他人軸になってしまっている可能性があります。
HSPは気質です。
これまでに
何かうまくいかない・・・
生きづらいな・・・
と感じたことはありませんでしたか？
もしかすると、人の意見を大事にしすぎて自分を無視してしまうのは
HSPの気質をうまく活かせずマイナスに作用しているため
自分の軸に自信が持てず他人軸になってしまっているからかもしれません。
このままではあなたの人生とても損していることになります！
このままで何もしないと、現状は何も変わりません。
つらい時間だけが過ぎていき
つらさが積み重なって
小さなことでもとても重くのしかかってくるようになってしまいます。
他人軸で人に振り回され続けることは、自分の心を無視して自分を否定し続けていて
不満やストレスが蓄積される状態になっています。
例えば
・友人など合わない人でも深い付き合いをすることになって人間関係に疲れてしまいひきこもる
・仕事で能力を発揮できずに、パフォーマンスが下がる
・夫婦間で本音で話せなくなりどんどん距離ができてストレスがたまる
この状態が続くと、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があり
●適応障害
●うつ病
●パニック障害
●不安障害
●慢性疲労
●原因不明な身体症などの心身症
などに発展し、
身体と心の健康を取り戻すのに長い年月を要してしまうことになりかねません。
また、他人軸で人に振り回され続けることは
自分自身を認められなくて苦しむことになります。
自分のすべてに自信が持てず
勝手な思い込みで相手のことを誤解してすれ違ってしまい
孤立してますます自信が持てなくて不安が増大して行動できなくなるという
悪循環にはまっていきます。
大丈夫！強固な自分軸を手に入れる方法があります！
「今の自分から抜け出したい！」
「自分を変えていきたい！」
というあなたの悩みは、必ず改善できます！
一人で悩まないでください！
心配はいりません。
なぜなら、HSPは病気ではありません。
病院や薬に頼ることなく
生きづらさは解消されます。
今の状況を変えたい！と思って何かを探し求めているあなたなら
必ず今の状況から抜け出すことができます。
人に振り回される人生から、自分らしく輝ける人生を手に入れることができます。
当カウンセリングルームでは
感情を解放することで変化のきっかけをつかみ
潜在意識を癒し活用して、自分らしく生きる理想の未来へ導く
【感情解放！ HSPカウンセリング】
をご提供しています。
人に左右されているという状態は
無意識のうちに自分の気持ちを無視して
他人を優先して他人の意見や評価に振り回されています。
自分の気持ちを無視して他人の意見を優先していると
どんどん自分の考えに自信が持てなくなっていきます。
そんな状況が続くと、自分を押し殺して他人軸での判断になり
他人軸で生き続けることになって
ますます人に左右される状況を生み出します。
また、自分自身に対しても本音にふたをしているので
無意識に我慢を重ねてストレスがたまり
次第に自分の本当の気持ちがわからなくなっていきます。
変わりたい、ここから抜け出したいと思えば思うほど負のスパイラルにはまっていく一方で
自分の意見を大事にできているということは
自分自身を大切に扱ってあげることができています。
そうすると、自分に自信が持てるようになり
人の評価を気にすることなく強固な自分軸ができてくるので
自分の気持ちにしたがって、自分の判断で行動することができます。
自分の判断で行動することができるようになってくれば
自分で満足いく評価をすることができて
ますます自分の意見を大事にできるようになります。
これまで他人軸だったのを自分軸に変えることができれば
簡単に今までと違ったベクトルで進んでいくことができるのです。
幅広くバランスの良い判断ができるようになり
人と比べることなく自分の良さを認めることができて自分に自信が持てて
生きづらいこだわりに縛られることなく今の自分を大事にして自由に過ごせる
そうすると・・・
＊人からの評価を気にしたり依存することがなくなり仕事で能力を発揮できる
＊相手に左右されることなく自分の気持ちを素直に伝えることができるのでパートナーとの関係がうまくいく
＊人との境界線を引くことができて適切な距離を保つことができるので友人関係が楽になる
今がどん底だからこそ
全く違った未来を見ることができます！
ただ話を聞き、寄り添うだけのカウンセリングではなく
あなたに合った方法で
あなたが自分で変化していく力をつけて
どんな時も自分で自分を幸せにし
自分の人生を切り開いていける力をつけることができるカウンセリングです。
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お客様のお声をお聞きください
今までどれだけ自分の本音を抑えていたか気づくことができました
福岡県 30代・女性 Yさん
Q．どんなお悩みを抱えていましたか
Ａ．HSP的な気質が強く、いろいろ考え過ぎて自分の気持ちのほとんどを夫に伝えられずにいていつも我慢していました。夫も気を遣ってくれているとは思いますが、それ以上につらく感じ事の方が多くてこのままで大丈夫だろうかと不安になったり自分で自分が嫌になっていました。
Q．カウンセリングを受けてみてどうでしたか
Ａ．今まで誰にも言えなかったことをじっくり優しく聞いていただきました。それだけでも気持ちが落ち着きましたし、こんなにも自分は本音を抑えていたのかと気づくことができました。すごく気持ちが軽くなりました。
Q．どんな方に勧めたいですか
Ａ．HSPで悩んでいる人。言いたいことが言えない人。我慢している人。
＊＊＊＊＊＊
カウンセラー 勝部矩未より
Yさんは、一番身近な存在であるご主人に対して自分の本音を伝えられない、と苦しさを感じていらっしゃいました。誰にも話せない、理解してもらえない、というところもつらかったそうですが、カウンセリングではいろんなお気持ちをお話しいただいて、気持ちを吐き出すだけでもずいぶん楽になられたご様子でした。
カウンセリングを終えて「思い切ってカウンセリングを受けて良かったです！！」と笑顔を見せていただけました。
ここなら自分を変えられるかもしれないと思い決めました
千葉県 女性 Rさん
Q．どんなお悩みを抱えていましたか
HSPとしての生き方。
Q．カウンセリングを受けてみてどうでしたか
自分の考えを頷きながら熱心に聞いていただきました。HSPについての理解も深いので、安心して自己開示することができました。
Q．どんな方に勧めたいですか
HSPとしての心の持ち方やこれからの生き方について迷っている人に勧めたいです。
＊＊＊＊＊＊
カウンセラー 勝部矩未より
Rさんは、穏やかで笑顔がステキだなという印象ですが、その裏では「自分が我慢すれば」と自分を犠牲にして自分をすり減らして過ごされていました。LINEでやり取りをしてからのご予約だったため、お試しカウンセリングまでに人柄を知る機会があり、よりスムーズにカウンセリングでお話をお伺いすることができたように感じます。とても前向きで、さらなる変化が楽しみです。
普段我慢していることを自然と話せて楽になりました
香川県 女性 Tさん
Q．どんなお悩みを抱えていましたか
もう何年も生きづらさを抱えています。でも何をどうしたらいいのかわからなくて結局いつも同じことで悩んでいる気がします。家族や彼氏のように身近な人にも気を遣ってしまって本音が言えないことで息苦しさを感じたりします。
Q．カウンセリングを受けてみてどうでしたか
勝部先生のプロフィールを読んで自分と重なるところが多くて思い切ってカウンセリングを受けることを決めました。カウンセリングスタートから私の気持ちをわかってもらえて一気に安心感が高まりました。普段我慢していることを自然と話せて楽になりました。これからカウンセリングを続けることにしたので、どう変わっていけるか楽しみです。
Q．どんな方に勧めたいですか
普段本音を出すのを我慢している人。話を聞いてほしい人。変わりたい人。
＊＊＊＊＊＊
カウンセラー 勝部矩未より
Tさんは、初回カウンセリングでお顔を見た瞬間につらさ伝わってくるような状態で、本当に「どうしたらいいのかわからない」という心の内がにじみ出ていました。少しずつお話を進める中で表情が変わっていくのを見ることができて安心しました。
私自身もHSPで自分を抑えつけてきた他人軸人生でした
こんにちは。
心理カウンセラーの勝部矩未（くみ）です。
私もHSPによる生きづらさに悩んでいた一人で
自分が人より敏感なHSPの気質であることを知らないまま長い間過ごしてきました。
年齢を重ねるにつれて敏感になっていき
誰に対しても本音が言えず、20代で結婚・離婚も経験しました。
会社の人間関係に悩んだり、転職を繰り返し、適応障害と診断を受けたり・・・
常に完璧を求めて疲れてしまい、できていないことにばかりフォーカスして自分を責めていました。
何とかしたいと、心理学のほかにも様々学びましたが
とても時間がかかり、多くの労力を費やしました。
そして、もっと効果的に変化していきたい！という思いから
思い切ってカウンセリングを受けてみると
苦しかった日々が変化していきました。
丁寧に話を聞いてもらえることが私にいろんな変化をもたらし
我慢に我慢を重ねる日々から感情解放！
完璧を求めて頑張りすぎることもなくなり
しっかりと自分で自分のバランスを取ることができるようになりました。
気持ち的にも身体的にもゆとりある過ごし方ができるようになって
「何があっても大丈夫！」な私になったのです。
心を無視するのをやめて感情解放！理想の未来を歩みませんか？
あなたも自分の心を無視して自分を傷つけるのをやめて感情を解放し
理想の未来を生きてみませんか？
HSPの生きづらさを解消して
自分を大切にした行動であなたらしく輝いてほしいと心から願っています。
カウンセリングでは、カウンセラーとの相性がとても大事になってきます。
相性を確かめていただくためのお試しカウンセリングがありますので
ぜひこちらの特別価格で試してみてくださいね。
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全国対応 オンラインカウンセリング（Zoom）のご案内
Zoomでカウンセリングをいたします。
ご予約頂いたお時間にこちらからお送りするURLへアクセスしていただきます。
カウンセリング開始までの手順を詳しくご案内させて頂きますので、ご不明点がございましたら
お気軽にお問い合わせください。
全国どこからでもアクセス可能です。
【お電話・メールでのお問合せ・ご予約】
☎070-8362-4350
✉info@wink-ku-an.com
＊お電話でのご予約、お問合せについて＊
カウンセリング中はお電話に出ることができません。
お電話が繋がらない場合はメールにてご連絡いただけますと
確認し次第、返信させていただきます。
よくある質問（Q&A）
Ｑ．今まで我慢してきたので、急に本音を言って相手に嫌われないでしょうか？
Ａ．心配いりません。
もちろん突然全ての本音を全開にしてはダメです。
本音を言うにも、その言い方がとても大事になりますので
そのあたりをカウンセリングでしっかりお伝えします。
パートナーと円満になる本音の適切な言い方を身につけることで
あなたの人生が大きく変わりますよ。
Ｑ．自分がHSPなのかわかりませんが、申し込んでも大丈夫ですか？
Ａ．大丈夫です。
HSPは気質であり、特徴も人それぞれです。
また、状況によって感じ方も変わります。
カウンセリングでは、HSPかどうかを診断するのではなく
ご自身がどうありたいと思われているか、どう生きたいと思われているか、
にフォーカスします。
「HSPかも？」とか「HSPってどんな感じなのかな？」と感じることがあれば
ぜひお申し込みください。
Ｑ．人に話そうとすると泣けてしまったり、うまく話せませんが大丈夫でしょうか？
Ａ．大丈夫です。
感情を伝えようとすると泣けてしまうことはよくありますよね。
涙が出てしまう、うまく言葉が出てこない、
話がまとまらない、何から話したらいいかわからない、など
うまく話せなくても大丈夫です。
あなたのペースに合わせて、ゆっくりじっくりお話をうかがいます。
Ｑ．HSPだと思うのですが、病院に行くか、カウンセリングを受けるか、で悩んでいます。
Ａ．HSPは病気ではありませんが、病みやすい気質であるため、心が病んでしまう前にカウンセリングを受けられることをお勧めします。
HSPは病気ではないので、病院に行って治療するというものではありません。
HSPの方は、繊細・敏感という気質のために
日常生活の些細なことが大きなストレスとなることから病みやすいという一面があります。
私自身の経験や、多くのクライアントさんと接する中で強く思うことは
心を病んで病院に行く前にカウンセリングを受けて欲しい！ということです。
精神科・心療内科は投薬が中心になるので、脳（体）に働きかけます。
一方、心理カウンセリングは、心に働きかけるので
心が変わると症状や脳が変わっていきます。
カウンセリングで『安定した心の土台』を作ることで
少しずつ生きづらさから解放される変化を感じることができますよ。
Ｑ．何回くらい通ったら生きづらさから解放されますか？
Ａ．個人で異なるので回数の断言はできませんが、お試しカウンセリングで今後の方針や回数についてご提案させていただきます。
お試しカウンセリングの際にお話をうかがって
見立てやカウンセリングの方針、回数等ご提案させていただきます。
お試しカウンセリングを受けてみて
さらに本格的に心理療法を受けてみたいと思われた方のみ次の段階に進んでいただきます。
強制は一切しておりませんのでご安心ください。
Ｑ．話が漏れてしまう心配があってうまく話せないかもしれません。
Ａ．カウンセラーには守秘義務がありますので、思ったことを自由に話してください。
安心して思ったことを自由に話してくださいね。
もちろん、言いたくないことは言わなくて大丈夫です。
Ｑ．平日の日中は仕事をしているので厳しいのですが、平日の夜や土日でもカウンセリングを受けられますか？
Ａ．はい。
できる限りご希望に沿うように調整します。
遠慮なくお問い合わせください。
