こんにちは。
感情解放！HSPカウンセリング
心理カウンセラーの勝部です。
「ありがとう」という感謝の言葉。
でも、幸福になる「ありがとう」 と 不幸になる「ありがとう」 がある、
と言われたらどう感じるでしょうか。
受け取っていい「ありがとう」 と 受け取らなくていい「ありがとう」
があることを認識していますか？
受け取らなくていいありがとうって？
そんなのあるの？
と思われるかもしれません。
また、ありがとうを受け取らなくていいなんて相手に失礼じゃない？
と思う方もいるかもしれません。
同じ「ありがとう」にどんな違いがあるのでしょうか？
その違いは「自分軸」か「他人軸」か、です。
これは、受け取るあなたが「ありがとう」を自分軸で受け取ることができているか
あなたにとっての「ありがとう」という言葉が他人軸になってしまっているのではないか
ということです。
受け取っていい「ありがとう」は
ただ素直に受け取ることができる「ありがとう」で
それを言われることで自分が揺らぐことはなく
自分をすり減らすこともないので、自分軸で受け取れているものです。
ありがとうと言われるのはうれしいけど
それによって自分の価値や評価が決まるわけではありません。
一方で、受け取らなくていい「ありがとう」は
それを言われることに自分の存在意義を感じてしまい
その言葉をもらうために自分をすり減らして頑張ってしまったり
その言葉をもらうことで、もっと頑張らないと、と
自分を追い込んだり自分を犠牲にしたりするもので
完全に他人軸になってしまっています。
この受け取り方をしてしまっている人は
良かれと思って取った自分の行動が、結果的に自分を苦しめることになったり
最初は何とも思わなかったことに対して、だんだんと違和感を感じるようになったり
自分を失くしていてもそこから抜け出せなくなっていきます。
感謝の言葉「ありがとう」に
まさか自分を苦しめる要素があったなんて。
私はこれに気づいた時にちょっと衝撃でした。
かつての私は、完全に他人軸で「ありがとう」を受け取っていました。
もちろん悪いことではありませんが
そのせいで自分が生きづらくなってしまっているのなら
それは手放していいですよね。
あなたは、「ありがとう」が他人軸の受け取り方になっていませんか？
他人軸を手放すことは難しいことではありません♪
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